Votre coach nutrition et sport santé
Plongez dans l'univers Eat and Glow
REMISE EN FORME
Renforcement Musculaire
Tonifier votre corps, avec plus ou moins de définition
PERTE DE POIDS
Cardio
Faites monter le rythme cardiaque et brûlez des calories
ÉTIREMENTS ET SOUPLESSE
Stretching
Sollicitez vos muscles profonds, tout en étirant le muscle et en retrouvant de la souplesse.
COORDINATION, MÉMOIRE ET ÉQUILIBRE
Step, Danse
Travaillez la mémoire en apprenant des pas simples, et reproduisez les de manière autonome
RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Nutrition
Bilan de l’existant, mise en place d’un programme alimentaire adaptatif, avec suivi régulier
Notre priorité,
votre bien-être
années de pratiques sportives
programmes d’accompagnement
calories brûlées
Bénéfice d'une alimentation équilibrée
Une alimentation variée et adaptée à l’âge contribue à rester en bonne santé et à prévenir certaines maladies cardio-vasculaires, l’ostéoporose, le diabète ou encore certains cancers. Varier son alimentation est le seul moyen d’apporter tous les éléments nécessaires à l’entretien et au bon fonctionnement de l’organisme. En apportant les bons nutriments, vous aurez une jolie peau bien rayonnante. Vous donnerez le meilleur à votre corps et cela se verra de l’extérieur.
Bénéfice de faire du sport
Pratiquer une activité sportive, plus ou moins intense, vous permettra d’être et de rester en bonne santé plus longtemps. La danse vous permet par exemple de faire travailler votre cœur et votre cerveau, en travaillant notamment votre habileté motrice et votre mémoire. Ou encore, faire du renforcement musculaire vous permet de perdre du poids, en diminuant le pourcentage de masse graisseuse et de vous tonifier.