Votre coach nutrition et sport santé

EAT AND GLOW vous propose plusieurs formules pour accompagner à atteindre vos objectifs, qu’ils soient de perte de poids, de prise de masse musculaire ou tout simplement de maintenir votre poids à l’équilibre. Ceci grâce à plusieurs formules personnalisables de coaching, à domicile ou en ligne, adaptés à vos besoins, votre budget et votre emploi du temps.

Plongez dans l'univers Eat and Glow

Découvrez toutes nos disciplines qui allient bien-être, sport et nutrition
altère

REMISE EN FORME
Renforcement Musculaire

Tonifier votre corps, avec plus ou moins de définition

cardio

PERTE DE POIDS
Cardio

Faites monter le rythme cardiaque et brûlez des calories

tapis de yoga

ÉTIREMENTS ET SOUPLESSE
Stretching

Sollicitez vos muscles profonds, tout en étirant le muscle et en retrouvant de la souplesse.

corde à sauter

COORDINATION, MÉMOIRE ET ÉQUILIBRE
Step, Danse

Travaillez la mémoire en apprenant des pas simples, et reproduisez les de manière autonome

pomme

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Nutrition

Bilan de l’existant, mise en place d’un programme alimentaire adaptatif, avec suivi régulier

Notre priorité,
votre bien-être

Choisir EAT AND GLOW c’est l’assurance de bénéficier d’un regard professionnel et d’un accompagnement sur mesure
20

années de pratiques sportives

13

programmes d’accompagnement

10000

calories brûlées

Bénéfice d'une alimentation équilibrée

Une alimentation variée et adaptée à l’âge contribue à rester en bonne santé et à prévenir certaines maladies cardio-vasculaires, l’ostéoporose, le diabète ou encore certains cancers. Varier son alimentation est le seul moyen d’apporter tous les éléments nécessaires à l’entretien et au bon fonctionnement de l’organisme. En apportant les bons nutriments, vous aurez une jolie peau bien rayonnante. Vous donnerez le meilleur à votre corps et cela se verra de l’extérieur.

Bénéfice de faire du sport

Pratiquer une activité sportive, plus ou moins intense, vous permettra d’être et de rester en bonne santé plus longtemps. La danse vous permet par exemple de faire travailler votre cœur et votre cerveau, en travaillant notamment votre habileté motrice et votre mémoire. Ou encore, faire du renforcement musculaire vous permet de perdre du poids, en diminuant le pourcentage de masse graisseuse et de vous tonifier.