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FRUITS, LÉGUMES DE SAISON POUR LE MOIS DE MAI 

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FRUITS, LÉGUMES DE SAISON POUR LE MOIS DE MAI 

Tous les mois, nous ferons un focus sur quelques fruits et légumes de saison, qui sont très bénéfiques pour votre santé et qu’il faut à tout prix avoir sous la main.

 

L’amande sèche

  • Riche en protéines ;
  • Bonne teneur en fibres, les consommez avec la peau ;
  • Riches en graisses, mais en “bonnes graisses” ;
  • Riches en magnésium ;
  • Bonne pour le cœur.

 

La Tomate

  • Contribue à réduire les risques d’accidents vasculo-cérébraux ;
  • Renforce le système immunitaire grâce à la Vitamine C ;
  • Excellente contre le diabète ;
  • Favorise une bonne santé intestinale.

 

La Fraise

  • Riche en antioxydants ;
  • Lutte contre l’hypertension ;
  • Lutte contre le mauvais cholestérol ;
  • Améliore le transit intestinal ;
  • Source de fer, calcium, potassium et magnésium.

 

L’Ail

  • Favorise la digestion ;
  • Prévient des maladies cardiovasculaires ;
  • Excellent remède contre la toux et le rhume ;
  • Aphrodisiaque naturel ;
  • Bon pour les infections buccales ;
  • Anti-inflammatoire puissant.

 

L’asperge

  • Très nutritives ;
  • Riche en antioxydants ;
  • Action diurétique ;
  • Action laxative en raison de la présence de fibres ;
  • Recommandée pour les os.

 

La betterave

  • Améliore la santé du cœur ;
  • Renforce le système immunitaire ;
  • Augmente l’énergie ;
  • Purifie le sang ;
  • Nettoie le colon.